Trova il benessere tra movimento, respiro e silenzio...

Qualunque momento della giornata è il momento giusto per sentire il proprio corpo,
per amarlo, per sentire lo spazio intorno a noi ed apprezzarlo.

Un panorama magnifico che amplia i tuoi orizzonti, ti ricorda i grandi spazi,
ti ispira a muoverti liberamente sentendo ed apprezzando l’aria, lo spazio intorno a te.

Vivi la forza ed il potere dei simboli.

In qualunque momento della tua vita e della tua giornata, soprattutto quando lo stress
è molto forte e fai fatica a staccarti dalle agitazioni mentali, questa pratica ti aiuta a portare
equilibrio ed armonia.

Alberi e boschi ti ispireranno a sentirti come un albero che prende la propria forza
dalla terra e dal cielo.

Montagne ti ispireranno a rappresentarle col corpo e trovare forza ma anche
eternità, grandezza.

Amplia i tuoi orizzonti e diventa come il fiore di loto.

Qualunque momento della tua giornata è adatto per questa pratica che ti aiuterà
a risvegliare tutti i centri energetici del tuo corpo e metterti in relazione con essi.

Come tutti i video di questo corso, anche questo è in un panorama molto particolare,
un prato di erbe dorate mosse dal vento, sotto una grande cima. 

Per portare a casa tua la sensazione dello spazio che è lo spazio delle possibilità.

Per aiutarti ad entrare nell’immagine che ci hanno lasciato gli antichi "Rishi",
i saggi di un tempo, che hanno rappresentato i Chakra, punti energetici del corpo,
come fiori di loto con numeri diversi di petali, posizionati lungo la colonna.

Come ogni fiore, ogni erba, se sono liberi di muoversi nel vento, sono vivi, stanno bene.

Una serie di simboli che vivrai insieme a me col corpo ti condurranno in un viaggio
attraverso il tempo e lo spazio che ti riporterà qui, su questa terra, nel tuo presente,
pieno di rinnovata energia.

Rafforza i pettorali e vivi col coraggio dell'eroe...

Le posizioni invertite che ti invito a prendere ed imparare con me non vanno eseguite a stomaco pieno quindi scegli un momento della giornata lontano dai pasti. 

Le posizioni invertite aiutano anche molto a rilassare le tensioni e ad addormentarsi
più sereni.

Spesso vediamo ripetersi continuamente nella nostra vita lo stesso tipo di situazioni. 
Lo Yoga può aiutarci a cambiare registro ampliando il nostro punto di vista.  
Se anche tu sei a volte bloccato in una visuale, inverti il tuo corpo.
Cambierà la tua energia. 

Ascolta il mantra segreto dell'anima "So Ham"
(Meditazione guidata).

Qualunque momento della giornata è il momento giusto per fermarti e dedicarti
ad una meditazione, ma la sera, quando gli impegni sono finiti puoi essere più disponibile a lasciarti guidare e risvegliare in te le sensazioni profonde che questo momento sacro evoca in te.

Scoprire lo spazio sacro che è in te, il tuo respiro, la tua calma interiore può esserti utile per affrontare qualunque situazione.

Sul palcoscenico della Vita ti renderai conto di essere sia lo spettatore che l’attore.