Saluta il Sole dentro di Te
ogni giorno.

Una pratica Yoga che per me è magnifica e mi aiuta ogni giorno della mia vita da tantissimi anni.
Sono certa che aiuterà anche te.
L’ho intitolata "Saluta il Sole dentro di te ogni giorno...".
L’ ho preparata tra le mie meravigliose montagne perché ti portino la loro energia...

Rafforza il centro energetico della radice, "Muladhara" il Chakra della Terra.

La pratica si svolge davanti ad una delle 5 piramidi della Valle di Susa e la sua forte energia mi ha ispirata. 

I grandi alberi del bosco hanno stimolato le parole ed i gesti di questa sequenza di circa 30 minuti. 

Il suono del tamburo che ti accompagna all’inizio, ti avvicina al battito del cuore
della terra. 

Tecniche mirate a portare prana, energia vitale, nella base, Muladhara Chakra,
centro energetico della radice, aiutano a riattivare anche il pavimento pelvico per sigillare in te la forza della terra.

Affonda le tue radici per salire dalla Terra al cielo
attraverso il Corpo.

La pratica si svolge in una scena autunnale, tra splendide cime e boschi secolari
che ti ispirerà a:

Sentire la forza della Terra,
La determinazione degli alberi,
A stare stabili nelle tempeste della vita.

Muovendo il corpo e seguendo la mia voce che ti guida ti sentirai anche tu un albero che svetta stabile di fronte ad una montagna potente.
Ti sentirai guerriero, troverai l’equilibrio nel corpo che porterà equilibrio alla tua mente.

Ogni gesto di questa sequenza di circa 30 minuti, potenzia e rafforza il tuo corpo
e la tua mente.

Rafforza la tua muscolatura, tieni salda la tua mente.

La pratica si svolge davanti ad una signora montagna, una delle 5 piramidi della Valsusa che ti comunicherà la sua forza.

È autunno, la Terra dona il suo messaggio: 
metti l’intenzione, come si pone il seme nella terra e sviluppa la determinazione, la forza di volontà, la fiducia che ti condurranno fino alla tua abbondanza.

Ogni gesto di questa sequenza di circa 20 minuti, potenzia e rafforza il tuo corpo e la tua mente.

Metti la forza della Terra nei tuoi passi, nel tuo corpo,
nei tuoi pensieri.

La pratica si svolge davanti ad una signora montagna, una delle 5 piramidi della Valsusa
e la sua forza ispira ogni parola ed ogni gesto di questa sequenza di circa 20 minuti.

È autunno, momento in cui la Terra condivide la sua grande lezione: lascia andare ciò che non serve e trova la forza di stare nelle tue radici, come un albero.

Trova il tuo centro per stare come una montagna, anche se soffiano i venti e le tempeste.

Sarai ispirato ad essere guerriero, prendendo a piene mani la forza della Terra.

Trova la tua forza interiore per essere vittorioso sempre,
qualunque cosa accada.

Davanti ad una delle 5 piramidi della Valsusa che ti comunicherà la sua forza, suono per te
il tamburo sciamanico.

È un suono ancestrale che ti porterà al centro in pochi minuti. 

È autunno, il panorama è forte, la neve sulle cime, tutto ciò che vedi aiuta ad
accrescere forza e determinazione, centratura e fiducia.

Ogni gesto di questa sequenza di circa 30 minuti, potenzia e rafforza il tuo corpo e la tua mente.

Trova il tuo centro ed il tuo equilibrio (Meditazione guidata).

Si tratta di una decina di minuti che ti consiglio di regalarti in tranquillità.

Le parole che ti accompagneranno hanno lo scopo di aiutarti a far emergere in te
la forza e la flessibilità dell’albero.