La forza della Terra

Il corpo è fatto di materia ed è la terra dell'anima che, grazie a questo corpo, compie il suo percorso evolutivo.

L'elemento Terra simboleggia la capacità di essere centrati, radicati,
forti e in equilibrio nelle situazioni che la vita ci presenta.
È legato alla sfera delle cose materiali e alla capacità di soddisfare i bisogni primari,
come bere, mangiare e dormire, in modo equilibrato.
Ciò comporta l'avere anche una buona relazione con il lavoro, con il denaro
e con la casa in cui si abita.

Lavorare sull'elemento Terra significa mettere le basi,
preparare lo zaino per il cammino che ci attende.
Prima di partire quindi, chiediti se sei in grado di:

• Nutrirti in modo equilibrato. È importante saper scegliere gli alimenti adatti allo specifico momento dell'anno e alle diverse esigenze del corpo nel corso.
• Dormire in modo adeguato, calibrando le giuste ore di sonno
  e lasciando da parte i pensieri negativi per riposare sereni.
  Saper quindi dosare il tempo dedicato al movimento e al riposo.
• Bere una quantità di acqua ideale per tenere la pelle e gli organi idratati.
  Saper scegliere le bevande migliori per mantenere in equilibrio il nostro sistema mente-corpo.
• Coltivare un sano rapporto con le cose materiali.
• Lavorare con serenità, cercando di trovare gli aspetti positivi anche negli ostacoli e nelle difficoltà e considerandoli sempre come un occasione di crescita.
• Creare un luogo di riposo e di raccoglimento dove ricaricarsi e riprendere contatto con le proprie energie.
  Un luogo sia fisico (la propria casa) che interiore (la casa dentro di sé).
• Instaurare relazioni appaganti. La Terra è anche la natura dove tutto si riproduce
  in modo armonioso e continuo.
  Avere una vita sessuale equilibrata è necessario alla logica della natura e della Terra.
  

Muladhara
il chakra correllato alla Terra.

(MULA=RADICE: ADHARA=BASE) anche conosciuto come il Chakra della radice

Simboleggia il sostegno di tutto il corpo ed è l'origine da cui parte il cammino dello Yoga.

Si trova alla base della colonna vertebrale ed è rappresentato
come un fiore di loto a quattro petali.
Secondo le fonti tradizionali, chi medita su questo Chakra ottiene salute eccezionale e splendore del corpo.

È la base vitale di tutti gli altri sei Chakra ed è il centro energetico in cui si entra in contatto con l'inesauribile potenza di Kundalini, la serpentessa.

Avvolta in tre spire e mezzo, chiude la base di Sushunna, il canale energetico della colonna. Rappresenta la coscienza che dorme fino a che l'essere umano
non intraprende il suo viaggio di crescita interiore.

Fermati e osserva

• Se ti rendi conto di non avere un lavoro appagante,
  una casa soddisfacente o una relazione affettiva che ti fa stare bene.
• Se non ti senti equilibrato nelle funzioni fondamentali come bere, mangiare e dormire.
• Se ti arrabbi o ti deprimi in modo esagerato o troppo frequentemente.
• Se hai spesso paure immotivate o provi confusione e stordimento.
• Se fatichi nel portare a termine un compito o continui a rimandarlo.
• Se non accetti il tuo corpo.
• Se hai atteggiamenti eccessivi, come per esempio
  la tendenza ad aggrapparti alle cose e alle persone,
  o la propensione all’accumulo di beni materiali superflui.
  
  In conclusione: se non ti senti ben centrato e radicato, devi lavorare sull’elemento Terra. 

In pratica

Ecco che cosa puoi fare per mettere radici salde e sicure:

• Ascolta il tamburo, suono ancestrale che ti avvicina alla Terra.
• Attingi al potere del colore rosso: indossalo, dipingilo o sceglilo in casa o negli oggetti di uso quotidiano.
• L’olfatto è l’organo di senso collegato alla Terra.
  Cerca di annusare e percepire gli odori e i profumi delle cose.
  L’essenza del cedro, in particolare, rivitalizza il Chakra mettendolo in contatto
  con la forza della natura.
• Utilizza le pietre, indossandole o tenendole vicine.
  Agata, diaspro rosso, granato, corallo rosso, rubino emanano una carica di energia vitale e positiva.
  Il loro colore è indice di forza fisica e spirituale. 

Nell’Eserciziario allegato trovi altri suggerimenti e consigli pratici per approfondire.