➤ PERCHE FARE QUESTA PRATICA?
Entrare in relazione con il respiro, col corpo che si muove, sciogliere le tensioni, riscaldare la muscolatura, massaggiare gli organi interni è importante prima di iniziare una pratica yoga.

➤ DEDICATI QUESTI MINUTI! ECCO I BENEFICI FISICI CHE PUOI OTTENERE:
Miglior contatto con il tuo respiro.
Schiena allungata e flessibile.
Articolazioni e muscolatura sciolte.
Intestino e addome liberi e morbidi.

➤ ECCO I RISULTATI SOTTILI CHE PUOI OTTENERE:

Avrai l’opportunità di buttare fuori ciò che non serve più.
Ti preparerai mentalmente all’idea del cambiamento.
Troverai la forza e la stabilità della montagna.
Imparerai ad affidarti alla saggezza del tuo corpo e dell’Universo.

➤ PERCHE FARE QUESTA PRATICA?
L’estate è il momento in cui la natura risplende, anche il nostro corpo ha voglia di esporsi alla luce e risplendere.
Pratica con me per portare la ricchezza, la turgidità dell’estate nel tuo corpo.

➤ DEDICATI QUESTI MINUTI! ECCO I BENEFICI FISICI CHE PUOI OTTENERE:
Tonificazione generale del corpo: glutei, addome, spalle, braccia, pettorali.
Forza fisica.
Ringiovanimento generale.

Attivazione del metabolismo.
Muscoli ed organi tonici e stimolati ad un miglior funzionamento.

➤ ECCO I RISULTATI SOTTILI CHE PUOI OTTENERE:

La forza mentale di lasciar andare ciò che non serve più e accogliere l’abbondanza, la ricchezza, lo splendore dell’estate nella tua vita.

➤ PERCHE FARE QUESTA PRATICA?

È l’estate il momento in cui vuoi sentirti in forma. 

Gli addominali forti ti aiutano ad avere una postura corretta, a sentirti forte e a tuo agio nel tuo corpo.

Pratica con me per riconquistare o mantenere la tonicità addominale e godere pienamente dell’estate.

➤ DEDICATI QUESTI MINUTI! 
ECCO I BENEFICI FISICI CHE PUOI OTTENERE:

Tonificazione generale del corpo.

Forza e tonicità della zona addominale.

Postura corretta e stabilità della colonna.

Attivazione del metabolismo.

Muscoli ed organi tonici e stimolati ad un miglior funzionamento.

Coordinazione movimento e respiro.

➤ ECCO I RISULTATI SOTTILI CHE PUOI OTTENERE:

L’addome è il centro della tua energia.
Forza mentale.
Stabilità e determinazione aumentano, rafforzando il centro energetico del Fuoco.

➤ PERCHE FARE QUESTA PRATICA?

Per risplendere come la natura in estate. 

Rendere il corpo tonico, vivo, attivo ci permette di vivere meglio la nostra estate.

I glutei sostengono i nostri passi, la nostra colonna, tonificarli significa tonificare i nostri passi e la nostra vita.

➤ DEDICATI QUESTI MINUTI! 
ECCO I BENEFICI FISICI CHE PUOI OTTENERE:

Glutei tonici, gambe e cosce forti, corpo forte, braccia, spalle, addome tonici.

➤ ECCO I RISULTATI SOTTILI CHE PUOI OTTENERE:

Il corpo è il tempio dell’anima.

Curarlo e renderlo attivo e tonico ti aiuta ad essere forte e tonico mentalmente.

Glutei tonici uguale passi tonici, essere in grado di prendere decisioni, fare scelte personali e libere.

➤ PERCHE FARE QUESTA PRATICA DI MINUTI?

In estate il caldo può essere molto fastidioso. 

Con questa pratica avrai alcuni stratagemmi da utilizzare per rinfrescarti.

L’estate è fuoco, attivando gli elementi terra, acqua e aria puoi stare molto meglio.

➤ DEDICATI QUESTI MINUTI! 

ECCO I BENEFICI FISICI CHE PUOI OTTENERE:

Avvicinarsi alla terra, all’acqua e all’aria permette di rinfrescare il corpo e patire meno il caldo.

Attivare i punti energetici di questi elementi compensa l’elemento fuoco che è stimolato in estate.

Massaggiare il colon e lasciar andare le tossine.

Liberare la schiena e le articolazioni, sciogliere la cervicale ti pernette gioire pienamente di questa stagione.

➤ ECCO I RISULTATI SOTTILI CHE PUOI OTTENERE:

Impara ad affidarti alla saggezza dell’universo e vivere in armonia con ciò che accade, con i cicli.

Inverti il punto di vista. 

Allontana le difficoltà e trova forza e coraggio dentro di te.

➤ PERCHE FARE QUESTA PRATICA?

Aprirsi ed accogliere i cicli della vita non è sempre semplice. 

La pratica dello Yoga ti aiuta ad aprire il cuore, a renderti disponibile, a svolgere il tuo compito di vita con amore come fa la natura in ogni momento, cioè donandosi. 

➤ DEDICATI QUESTI MINUTI! 

ECCO I BENEFICI FISICI CHE PUOI OTTENERE:

Scioltezza nelle articolazioni, nel movimento.

Stabilità ed equilibrio.

Senso di freschezza.

Apertura del petto e della zona del diaframma.

Respirazione più sciolta e libera.

Miglioramento della vista.

➤ ECCO I RISULTATI SOTTILI CHE PUOI OTTENERE:

In questa pratica rendi l’estate l’occasione per liberare il cuore dai pesi, rimetterti in armonia e danzare la tua vita.

Puoi contattare l’energia dell’estate che è abbondanza, ricchezza e portarla nella tua vita.

Trova il modo per contrastare le forze contrarie equilibrando i dosha; gli elementi di cui è costituito l’Universo.

Alleggerisci la tua mente libera i tuoi pensieri.

➤ PERCHE FARE QUESTA PRATICA?

Una cosa non scontata è portare a maturazione le cose iniziate;
un lavoro, una storia d’amore, un impegno e, soprattutto, farlo con amore.
Come la natura in estate porta a compimento ciò che ha sognato in inverno.
Così impariamo a fare anche noi. 
Sviluppando tonicità in tutto il corpo rafforziamo la nostra mente e la capacità di stare negli eventi della nostra vita, accogliendoli come un’occasione e portandoli a maturazione.

➤ DEDICATI QUESTI MINUTI!  ECCO I BENEFICI FISICI CHE PUOI OTTENERE:

● Addominali più tonici e dunque pronti per sostenere la schiena, la vita, le azioni glutei e gambe solide pettorali e dorsali forti circolazione attiva in tutto il corpo e diaframma sciolto e libero per respirare con gioia.

ECCO I RISULTATI SOTTILI CHE PUOI OTTENERE:

● Tonificare il corpo ti aiuterà a tonificare la mente, ti renderà stabile e forte e capace  di creare situazioni, relazioni per portare a maturazione le cose della tua vita.

➤ PERCHE FARE QUESTA PRATICA?

Portare a maturazione le situazioni della vita non è sempre facile: un lavoro, una storia d’amore, un impegno e, soprattutto, non è scontato farlo con amore e gratitudine.

Come la natura in estate porta a compimento ciò che ha sognato in inverno così impariamo a fare anche noi. 
Sviluppando tonicità in tutto il corpo rafforziamo la nostra mente e la capacità di stare negli eventi della nostra vita accogliendoli come un’occasione e portandoli a maturazione 
➤ DEDICATI QUESTI MINUTI!  ECCO I BENEFICI FISICI CHE PUOI OTTENERE:

● Addominali più tonici e dunque pronti per sostenere la schiena, la vita, le azioni glutei e gambe solide pettorali e dorsali forti circolazione attiva in tutto il corpo e diaframma sciolto e libero per respirare con gioia.

➤ ECCO I RISULTATI SOTTILI CHE PUOI OTTENERE:

● Tonificare il corpo ti aiuterà a tonificare la mente, ti renderà stabile e forte e capace  di creare situazioni, relazioni per portare a maturazione le cose della tua vita.

Semplici ma importanti consigli alimentari per vivere al meglio la tua Estate.

L’estate è abbondanza, ricchezza, maturazione.

Le spighe sono mature, le piante si sviluppano verso l’esterno e l’alto, tutto è rigoglioso, turgido, pieno.

Sei pronto per accogliere tutti questi doni?

Obiettivo: mantenere i benefici dell’estate dentro di te tutto l’anno.