Benvenuto al Videocorso Yoga "Estate in forma"
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PRESENTAZIONE DEL CORSO (1:40)
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Pratica 1: Prepara il tuo corpo e la tua mente ad ogni pratica. (9:00)
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Pratica 2: Tonifica tutto il corpo. (19:44)
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Pratica 3: Prepara all’estate i tuoi addominali. (20:52)
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Pratica 4: Tonifica i glutei e vivi in forma la tua estate. (16:51)
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Pratica 5: Risplendi in estate, come la Natura. (37:23)
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Pratica 6: Trova nell’abbondanza della Natura la tua ispirazione. (34:45)
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Pratica 7: Vivi bene la tua Estate. Purifica, respira, rinfresca. (56:59)
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MEDITAZIONE GUIDATA: In Estate fai maturare gli eventi della tua vita (39:18)
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Scheda 1: Importanti ma semplici consigli alimentari per vivere al meglio la tua estate e rimetterti in forma (PDF)
