Benvenuto al Videocorso "Yoga in inverno".
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Benvenuto e introduzione - Di cosa tratta il corso e chi è l'insegnante? (3:54)
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PRATICA 1) Vivi in armonia anche l'inverno. (12:06)
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PRATICA 2) Affonda le tue radici e trova la tua forza interiore. (36:48)
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PRATICA 3) Sciogli le tue anche e le tue emozioni e danza nella tempesta. (34:34)
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PRATICA 4) Contatta e rafforza il tuo sistema immunitario. (32:40)
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PRATICA 5) In inverno guarda oltre il buio e trova la tua luce... (47:27)
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PRATICA 6) Mantieni viva la tua forza interiore. (29:20)
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PRATICA 7) Mantieni alto il tuo stato vitale con i Bija Mantra e il Saluto al Sole. (12:54)
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SCHEDA 1: Qualche suggerimento per vivere bene il tuo inverno.
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SCHEDA 2: È inverno: come mi comporto per sentirmi bene?
