Pratica 1: Prepara il tuo corpo e la tua mente ad ogni pratica.

📌 Sviluppa Forza fisica e mentale.

📌 Trova Determinazione.

📌 Tonifica, rassoda e ringiovanisci.

➤ PERCHE FARE QUESTA PRATICA DI PREPARAZIONE?

Entrare in relazione con il respiro, col corpo che si muove, sciogliere le tensioni, riscaldare la muscolatura, massaggiare gli organi interni è importante prima di iniziare una pratica yoga.

➤ DEDICATI QUESTI MINUTI!  ECCO I BENEFICI FISICI CHE PUOI OTTENERE:

✅ Miglior contatto con il tuo respiro.

✅ Schiena allungata e flessibile.

✅ Articolazioni e muscolatura sciolte.

✅ Intestino e addome liberi e morbidi.

➤ ECCO I RISULTATI SOTTILI CHE PUOI OTTENERE:

✅ Avrai l’opportunità di buttare fuori ciò che non serve più.

✅ Ti preparerai mentalmente all’idea del cambiamento.

✅ Troverai la forza e la stabilità della montagna.

✅ Imparerai ad affidarti alla saggezza del tuo corpo e dell’Universo.

BUONA PRATICA 🙏